今天是本次旅行的重头戏，亚丁国家级自然保护区。其位于四川甘孜藏族自治州的稻城县，所以稻城是地名，亚丁是景区名，来过以后，就不能再说亚丁稻城了。现为国家5A级景区。
景区的核心景点是三座雪山，以及周边的河流、湖泊、草甸。三座雪山的主体部分完全分开，却又距离不远，呈品字形排列，中间正好开发为景区，这种地利在世界范围内也是很罕见的。三座雪山分别是北峰仙乃日，海拔6032米，南峰央迈勇，海拔5958米，东峰夏诺多吉，海拔5958米，后两者海拔完全一致。
相传公元八世纪，莲花生大师一路降妖除魔到此，为这三座雪山开光，并以佛教中的三怙主命名加持：仙乃日藏语为观音菩萨，央迈勇为文殊菩萨，夏诺多吉为金刚手菩萨。在藏传佛教中分主大智、大悲、大力，被称作“三怙主”，即护法神，藏语为日松贡布。它们在当地藏民心中地位很高，尽量别用手去指。
前一晚住香格里拉镇，买了一些补给，主食、水果及各种饮料，今天背着登山包徒步进景区。碰巧是国庆，进景区后遇到了升国旗、奏国歌，全部游人肃立，那一刻爱国感爆棚。
之后乘坐景区大巴，将近一个小时，到景区内的亚丁村下，今晚要住此处。放下登山包，出客栈，在门口等小巴，再前往冲古寺。下车，便看到了仙乃日，有些云，并没有完全露出来。
